6 советов, как возобновить тренировки после долгого перерыва

тренировки после перерыва

Для кого-то возобновить тренировки после перерыва и вернуть себе привычку вновь регулярно заниматься спортом может быть сложно. Отсутствие мотивации, изменения в распорядке дня и отговорки становятся серьезным препятствием. Для многих чтобы прошла первая тренировка дома, силовая или для похудения, нужно ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Как сбросить вес правильно и навсегда

Как сбросить вес

Как сбросить вес? Или как похудеть правильно и не набрать в будущем ещё больше? Ответы на эти и подобные им вопросы, мы начинаем искать когда жир на теле вносит в нашу жизнь негативные изменения. Избыточный вес — это некрасиво, неудобно, ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ