6 советов, как возобновить тренировки после долгого перерыва

тренировки после перерыва

Для кого-то возобновить тренировки после перерыва и вернуть себе привычку вновь регулярно заниматься спортом может быть сложно. Отсутствие мотивации, изменения в распорядке дня и отговорки становятся серьезным препятствием. Для многих чтобы прошла первая тренировка дома, силовая или для похудения, нужно ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Соковая диета — лучшая детокс диета, очищающая организм

Соковая диета

В последние годы можно заметить, что так называемая детокс диета, основана на исключительном потреблении соков. Действительно ли соковая диета идеальный способ очистить организм от токсинов? Рисовая диета Яблочная диета Сыроедение: как наладить стул Соковая диета и её принципы Во время ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Как сбросить вес правильно и навсегда

Как сбросить вес

Как сбросить вес? Или как похудеть правильно и не набрать в будущем ещё больше? Ответы на эти и подобные им вопросы, мы начинаем искать когда жир на теле вносит в нашу жизнь негативные изменения. Избыточный вес — это некрасиво, неудобно, ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Женщина которая слишком боялась ходить в спортзал, сама трансформировала своё тело и стала влиятельной фигурой в фитнесе

изменить свой образ жизни

Ангел Бауэр удалось изменить свой образ жизни за считанные месяцы. Австралийская женщина похудела на 22 кг за несколько месяцев. Всё это без использования тренажерного зала и помощи тренера. 22-летняя Ангел Бойер начала набирать вес из-за плохого и неправильного питания. «Моя диета состояла ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Авторитетный фитнес — тренер показывает, как манипулируют фотографиями — до и после-

фотографии до и после

Как манипулируют показывая фотографии до и после? Компании, фитнес тренера и разработчики диет охотятся на людей, отчаянно нуждающихся в быстром решении проблемы с собственной фигурой. Популярный фитнес тренер утверждает, как обманчивы могут быть фотографии в социальной медиа, в соц. сети, которые ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

5 преимуществ чая с куркумой и как его приготовить

чай с куркумой

Куркума — это специя оранжевого цвета, которая используется во многих блюдах и пользуется популярностью благодаря своей пользе для здоровья. Самое простое, но очень полезное что можно сделать это приготовить чай с куркумой. Какая польза для человеческого организма от куркумы и ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Польза цитрусовых лимона и апельсина для спортсменов

польза цитрусовых

Включение цитрусовых в состав своей здоровой диеты очень полезно для спортивных результатов и для самого спортсмена в целом. Ниже я вкратце попытаюсь разобраться, какая польза цитрусовых для похудения и для спортсменов, почему они являются отличным дополнением к вашим тренировкам и ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Смузи для похудения с йогуртом и бананом

Смузи для похудения с йогуртом и бананом

Ежедневное употребление фруктов, это одна из основных рекомендаций экспертов по питанию. Нам часто бывает лень, почистить яблоко и съесть его или у нас просто нет времени отвлечься от работы и перекусить вкусным, полезным фруктом. Вот тогда этот банановый смузи с ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ