В этом разделе вы найдете короткие и простые рецепты, а так же советы по правильному и здоровому питанию. Эти советы помогут вам полностью позаботиться о своем здоровье и здоровье своих близких. При правильном питании вы сможете восстановить свою энергию и внутренний баланс, с помощью которого вы будете чувствовать себя хорошо в любой сфере вашей жизни. Давайте вместе выясним, какие продукты самые полезные для человека, а какие нужно исключить и не тратить на них свои средства.
Будьте Здоровы!!!
Если вы хотите, поужинать быстро, это не обязательно должен быть фастфуд. Вам достаточно знать как приготовить быстрые блюда, которые можно готовить находясь в командировке, или просто рецепты на каждый день. Ниже подобранные рецепты идеально подходит для всех, у кого мало времени ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
Свиные ребрышки с соусом барбекю и медом Куриные шарики с сыром Курица гриль на мангале Как приготовить свинину с грибным соусом Приготовление этого рецепта нам прийдётся разделить на две части: мясо и соус. Мясо в этом рецепте готовится быстрей всего, поэтому ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
Если вашим детям нравятся сочные куриные шарики в панировочных сухарях, тогда лучше приготовить их самостоятельно, и добавить в них немного сыра. Свиные ребрышки с соусом барбекю и медом Перед тем как приготовить куриные шарики, вспомним насколько полезное для человека куриное мясо Курица — одно ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
Готовим свиные ребрышки с соусом барбекю и медом Морская форель в духовке Чтобы добиться наилучшего результата и незабываемого вкуса, первое, что нужно сделать, это замариновать ребрышки солью и перцем. Так аромат сильнее проникнет в мясо. Пока будете готовить заправку, дайте ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
Тыква — это полезный овощ который станет главным героем в этом рецепте. Запеченная тыква с чесноком и розмарином Веганский рецепт: биточки из кабачков Запеканка из кабачков пп Как готовится тыква в кляре Первое, что нужно сделать, это очистить тыкву от кожуры и ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
Простой рецепт: запеченная тыква с чесноком и розмарином очень легко готовится, а аромат, который издаёт чеснок, придает ей особую изюминку. Веганский рецепт: биточки из кабачков Луковый пирог (киш) Картофельные котлетки Как готовится запеченная тыква с чесноком и розмарином Перед тем, ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
Коллекционируя веганские рецепты, вы должны знать как готовить биточки из кабачков. Это один из самых популярных и известных многим веганских бургеров. Его легко приготовить, он вкусный и нравится многим. Чтобы приготовить веганские биточки, для этого не нужны какие-то редкие и ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
Короткий рецепт как приготовить картофельные котлетки с сыром в кляре. Если вам интересно как приготовить картофель необычно, или вы ищете рецепт веганского блюда, обратите внимание на котлетки из картофеля. Этот рецепт очень прост. Вкус этого блюда божественный. Если вы приготовите ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
Вкусная запеканка из кабачков для правильного питания. Каждый сезон хотя бы одна из нас да задавала вопрос гуглу, что и как приготовить из кабачков. В этом нет ничего удивительного: кабачки доступны, с ними получаются вкуснейшие блюда и многие ЗОЖники считают ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
Лето – это не только помидоры и огурцы с грядки, ароматные пучки зелени и 100500 рецептов из кабачков, которые мы успеваем опробовать за три месяца. Это официальный сезон когда полезная окрошка не выбывает с нашего стола. Запеканка из кабачков пп ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
Вкусный, красивый, простой в приготовлении домашний шашлык в электрошашлычнице – отличный выбор на основное блюдо для себя и для друзей. Давайте приготовим этот ароматный домашний шашлык в электрошашлычнице Морская форель в духовке Рецепт : 700 гр свинины (мякоть), 1 луковица, ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
В этой статье вы узнаете, как сделать сбалансированный, полезный и вкусный салат. Вы сможете выбрать тот рецепт салата, который вам ни когда не надоест из-за своего удивительного вкуса. С приходом весны и тепла, салаты становятся одним из основных блюд нашего ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
Итальянская пицца с сыром и мидиями это просто незабываемо. Приготовьте однажды итальянскую пиццу дома и вы навсегда забудете вкус магазинного теста для пиццы, замороженные коржи и неудачные рецепты, с которыми получается булочка, но никак не итальянская красавица.Этим рецептом много лет ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
Если говорить про острый соус — значит вспомнить про соус Харисса. Этот соус используется в различных блюдах тунисской кухни, таких как кускус, в овощных блюдах, мясных, рыбных, в приготовлении пиццы, гарниров и супов. Соус Харисса — это вкусная пряная смесь, широко используемая в гастрономии Магриба. Магриб находится ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
Селедка – самый доступный продукт, который обеспечивает нас полезными жирами и ценным Омега-3. Селёдка полезная только когда мы знаем как её выбрать. Морская форель в духовке Домашний шашлык в электрошашлычнице Запеканка из кабачков пп Она очень вкусная в любом виде, ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
Я так давно не готовила свой любимый заливной пирог, что уже успела забыть, какой он потрясающе вкусный!Обожаю рецепты, которые не требуют лишних движений и сложных продуктов. Все просто и, наверное поэтому так вкусно. Идеально для воскресного обеда. Ингредиенты: Начинка: 4 ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
Спасибо карантину за этот прекрасный рецепт. Сейчас есть хорошая возможность находить новые любимые рецепты, как эти вкуснейшие бейглы. Рецепт базовый, а значит вы легко можете экспериментировать: добавить семечки льна в тесто, маслины или пряные травы. Кроме этого, тесту можно придать ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
В период карантина многие столкнулись с проблемой питания. Постоянное нахождение дома провоцирует многих их нас питаться чаще и баловать себя не очень полезной едой. О секретах правильного питания, которые помогут скорректировать питание в целом, я рассказала в прямом эфире телеканала ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
Холодный миндальный крем суп с виноградом и дыней — это быстрое и полезное блюдо, которым можно освежить себя в летние жаркие дни или приготовить себе как легкий ужин. Холодные крем супы — это хорошая альтернатива, например окрошке, которая очень заходит ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
Жареный нут по питательности не уступает орехам, значительно дешевле и самый лучший перекус, который вы только можете себе представить. Хрустящая структуру напоминает зернышки попкорна, а по вкусу как орешки. Картофельные котлетки Ингредиенты 300 г нута 2-3 ст.л. оливкового масла 2 ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
Луковый пирог или киш готовится очень быстро и просто, если заранее купить готовое тесто. Благодаря луку, начинка пирога имеет легкий сладкий вкус, который хорошо оттеняется кусочками соленой феты. Прелесть лукового киша еще и в том, что вам понадобится минимальные и ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
Есть много рецептов как готовится морская форель в духовке, но этот мой любимый. Отличный вариант рыбы в духовке без использования лишних специй, которые на нет “убивают” вкус рыбы. В этом рецепте я использую продукты, которые лишь дополняют вкус форели: лимон, ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
Рис — это универсальный, питательный и полезный продукт. Поэтому мы рекомендуем использовать его в качестве базового ингредиента что бы приготовить салат с рисом. Смотрите 3 варианта, готовьте и делитесь своими впечатлениями. Рис — это очень универсальный продукт. Его можно употреблять ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
Смузи с бананом и йогуртом для завтрака или перекуса. Вкусное сочетание йогурта с очень питательным бананом, идеально подходит для завтрака или перекуса. Этот коктейль повысит вашу энергию. Вы не будете чувствовать голод до следующего приема пищи. Поэтому, беспокоится о том ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
Вкусный, красивый, простой в приготовлении салат с курицей и грибами – отличный выбор на закуску для друзей и для себя в любой день. Как сделать салат. Вкусные, полезные, сбалансированные салаты Курица гриль на мангале Рецепт: 600 гр. курицы (2 крупных ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
Какая польза семян чиа в наших коктейлях? Польза семян чиа. Вы не можете себе представить, насколько полезными могут быть семена чиа в коктейлях. Как только они напитают в себя влаги, семена чиа набухают. Они становятся в 10-12 раз больше своего первоначального объема. Чиа является отличным ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
Здоровый завтрак с бананом и чиа Здоровый завтрак с бананом и чиа подойдет тем, кто следит за своим здоровьем и своей фигурой. Тем, у кого ограниченное время по утрам или просто лень стоять у плиты готовить завтрак себе и своим родным. Ну ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
Лимонная диета для похудения. Чтобы лимоная диета работала, нужно каждое утро после пробуждения выпивать стакан теплой воды с лимоном. Отдать предпочтение здоровому питанию и физическим упражнениям для сжигания жира. Если эти три пункта соединить во едино, вы почувствуете на себе ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
Не важно какие томаты вы используете во время приготовления, свежие или консервированные, но очень важно, чтобы вы не забыли добавить чайную ложку сахара, чтобы итальянский томатный соус не получился кислым на вкус. Томаты для снижения высокого кровяного давления Как начать ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
Завтрак парфе: это быстрый в приготовлении завтрак с сочетанием полезных ингредиентов. Если вы считаете калории этого блюда, но не хотите отказаться от вкуса его ингредиентов, попробуйте поменять мюсли на овсяные хлопья, чтобы избежать ореха. Коктейль на завтрак Низкоуглеводная диета для ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
Многим известно, что низкоуглеводная диета для похудения помогает нам в потере лишнего веса и улучшает показатели нашего здоровья. Как это сделать? Кому это полезно, а кто должен избегать этого? В этой статье мы подробно об этом узнаем. Низкоуглеводная диета — это направление в ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
Употребление в пищу яиц — один из лучших способов начать свой день правильно. Малокалорийный и легкий завтрак из яиц отличный источник белка и питательных веществ. Поэтому если мы добавим его к нашему первому приему пищи, это даст нам огромный вклад, ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
Коктейль на завтрак может дать нам больше пользы чем перекус между обедом и ужином или сам ужин. Давайте вместе научимся готовить вкусные и полезные смузи на завтрак. Это полезно, быстро и питательно. Это английское слово в последнее время мы слышим ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
Овсянка для похудения за 5 дней. Похудение и уменьшение живота с помощью диеты из овса. Это одна из самых простых существующих диет. Плюс этой диеты в том, что она не дает вам мучится от голода.Если вы сделаете это с умом, ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
Вкусный, красивый, простой в приготовлении плов с грибами – отличный выбор на основное блюдо для себя и компании друзей в любой день. Рецепт : 500гр грибов (вешенки, шампиньоны), 500гр риса пропаренного, 3шт большие луковицы, 2шт большие моркови, соль, черный молотый ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
Вкусное, красивое, простое в приготовлении варенье из яблок на зиму – отличный выбор на десерт к чаю или кофе для себя и для гостей. Рецепт: 1,5 кг яблок (белый налив, мельба), 1,5 кг сахара (сахарный песок), 200 мл горячей кипяченой ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
Курица гриль на мангале вкусно Куриные шарики с сыром Вкусная, красивая, простая в приготовлении курица гриль на мангале – отличный выбор на основное блюдо для пикника в компании друзей и близких. Курицу промыть, разрезать по грудке пополам. Вырезать у курицы ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
Вкусная, красивая, простая в приготовлении запеканка с макаронами и мясом – отличный выбор на основное блюдо или плотный завтрак для себя и для друзей. Рецепт : 500 гр. макарон (спагетти), 500 гр. мяса (свиная шейка), 150 гр. сыра, 2 луковицы ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
Вкусный, красивый, простой в приготовлении, сытный рис с капустой, фасолью и курицей в мультиварке – отличный выбор на основное блюдо для себя и близких в любой день. Рецепт : 1/2 куриной грудки, 500 гр. риса пропаренного, 1/3 небольшого кочна капусты, ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
Вкусные, красивые, простые в приготовлении шведские котлеты из говядины «Валленберг» – отличный выбор на основное блюдо в праздник и любой другой день. Рецепт : 1 кг говядины (телятина), 4 желтка, 200 гр. жирных сливок, 30 гр. панировочных сухарей, соль, перец ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
Вкусная, красивая, простая в приготовлении курица с картошкой и помидорами – порадует вас и ваших гостей на основное блюдо в любой день. Рецепт : 8 порционных кусочков курицы (бедра, голень, крылья), 1 кг картофеля, 10 шт. помидоров черри, 2 ст. ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
Вкусные, красивые, простые в приготовлении куриные шашлычки с ананасами на шпажках – отличный выбор на основное блюдо и настоящее украшение вашего стола в праздник или будни. Рецепт : 300 гр. курицы (куриное филе), 200 гр. консервированных ананасов, 100 гр. кетчупа, ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ