Интересные факты о беге

Интересные факты о беге

Интересные и некоторые самые распространённые факты о беге, нам хорошо известны: он уменьшает стресс, сжигает калории, способствует циркуляции и т.д.

Есть также некоторые факты о беге, которые вы, возможно, упустили из виду, но они так же могут быть интересные вам. Поэтому ниже я представляю вам 11 фактов, которые вы, вероятно, не знали о беге.

Интересные факты о беге

  1. Даже если вы относитесь к самым медленным бегунам, вы будете сжигать не менее 10 калорий в минуту бега. Это означает, что вы можете сжечь половину плитки вашего любимого шоколада менее чем за 23 минуты.
  2. Бег считается отличным вариантом кардио нагрузки для тех, кто желает сбросить лишний вес.
  3. Спортсмены в красной одежде должны иметь статистически более высокий шанс на победу.
  4. Постоянные пробежки помогают восстановить показатель уровня сахара в крови, увеличить чувствительность клеток к инсулину и в разы повысить уровень гемоглобина.
  5. Самым старшим марафонцем был индиец Фоджа Сингх, который начал бегать только в возрасте 89 лет, а марафон бежал в возрасте 100 лет.
  6. Женщинам не разрешалось участвовать в Бостонском марафоне до 1972 года. Но это не остановило их. В 1966 году Роберта Гиббс прыгнула за кусты, за которыми она пряталась, и после побежала с другими участниками марафона. Она закончила марафон с результатом 3:21:25, который не был принят, но она была первой женщиной, которая решилась принять участие в спортивном состязании.
  7. Более миллиарда кроссовок продается по всему миру каждый год.
  8. У людей, активно занимающихся спортом, вероятность развития болезни Альцгеймера на 60% ниже.
  9. Когда мы бежим, в наших ногах работает до 33 сустав, 26 костей и 112 связок.
  10. Музыка увеличивает ваши беговые качества на целых 15%. Поэтому всегда используйте гаджеты, чтобы послушать как можно больше хорошей музыки.
  11. Самым молодым марафонцем является Будхиа Сингх, который до своего 5-летия пробежал 48 марафонов.

Я надеюсь что эти интересные факты о беге помогут вам найти свои старые беговые кроссовки в комоде и выйти на утреннюю пробежку. В разделе ЗОЖ вы найдете много интересного, что касается бега, переходите что бы узнать больше. Будьте здоровы и бодры!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

четыре × два =