Отдых на природе. Почему стоит проводить больше времени вне дома

Отдых на природе

Нет ничего лучше, чем отдых на природе в солнечную погоду, с близким человеком или одному. Такой отдых по мнению писательницы Джейн Остин успокаивает и дарит эстетическое наслаждение. И ведь с таким выражением трудно не согласиться. Природа дарит нам столько прекрасного: деревья, которые просыпаются после зимы, живописные цветочные и зеленые поляны. Трудно устоять и сидеть дома, когда вокруг такая красота! Этот мир способен удивлять и им можно бесконечно восхищаться.

Отдых на открытом воздухе в окружении неподдельной красоты был вдохновением многих художников, поэтов, философов.

Отдых на открытом воздухе в окружении неподдельной красоты был вдохновением многих художников, поэтов, философов. Творческим людям постоянно нужно искать новые идеи, а черпать их лучше всего именно из окружающей среды. После умственной, физической или творческой работы нужно перезагрузиться и отвлечься от всей суеты и окружающего мира.

Может показаться удивительным, но самая обычная прогулка на свежем воздухе – это залог успеха и благополучия! Почему это так? Предлагаем вам ознакомиться с главными причинами «почему стоит больше проводить времени вне дома и чем полезен для человека отдых на природе».

8 причин чаще находить время для отдыха на природе:

  • Источник жизненной энергии
  • Избавляет от стрессов
  • Поднимает настроение
  • Помогает сосредоточиться
  • Положительно влияет на психологическое состояние
  • Укрепляет иммунитет
  • Источник долголетия
  • Комнатные растения заменят вам отдых на природе

Давайте подробней рассмотрим каждую из причин, что бы понимать насколько положительно влияет на человека окружающая природа.

Природа – лучший источник жизненной энергии

Человек пропитан жизненной энергией, которую мы питаем непосредственно из природы. Он не может быть полностью помещен в искусственную среду. Даже в эпоху технического прогресса нас тянет к первобытному. Природа дарит ощущение свободы, наполняет тем, что нам не хватает.

Интересный эксперимент был проведен в ряде исследований. Люди, которые проводили больше времени на природе, просто для отдыха, выбрав при этом красивое место, становились более уверенными и ощущали прилив сил. Цветы, запахи травы, звуки птиц, насекомых, моря, шум листьев словно очищал разум и наполнял жизненной энергией. Вам определенно стоит опробовать данный эксперимент на себе!

Отдых на природе, на открытом воздухе избавляет от стрессов

Стрессы в современном мире – это не редкость, а обычное явление! Мы постоянно нервничаем по любому поводу, нас все раздражает, и мы легко воспламеняемы эмоционально. Когда вы чувствуете себя на грани и морально опустошены стрессом – самое время уединиться и восстановить моральный баланс именно при помощи прогулок и желательно вдали шумного города.

Только представьте офисного работника, который постоянно в суете (метро, клиенты, жалобы от друзей) и тут он перемещается в тихий лес на пикник … такая обстановка исцеляет и направляет мысли в нужное русло. Не позвольте стрессам одолеть вас, найдите время для отдыха на природе!

Хотите поднять настроение? Займитесь гимнастикой на улице

Займитесь гимнастикой на улице

Давно доказано и не для кого ни секрет, что физические упражнения творят чудеса с нашим телом и настроением. Почему говорят, что с утра нужно не идти варить кофе, а выпить чашку воды натощак и пойти на балкон или во двор, чтобы сделать зарядку.

Йога или хотя бы базовая разминка на природе, в окружении деревьев, свежего воздуха – это настоящая панацея для нашего физического и морального здоровья. Такой ритуал должен обязательно стоит вашего внимания! Но будьте осторожны — такая привычка может приносить удовольствие и вызывать зависимость : )

Не можете сосредоточиться? Самое время найти тихое и живописное место для отдыха на природе!

Все вокруг отвлекает и никак не удается собраться с мыслями? Конечно же, все мы с вами теряемся в делах и, порой, нам нужно сконцентрироваться. Если нет возможности выехать на природу вдали от людей, то можно пойти на берег реки, пойти в парк на лавочку в хорошую погоду, или хотя бы выглянуть в окно и понаблюдать за природными явлениями.

Некоторых расслабляет и помогает настроиться на работу наблюдение за птицами, некоторые любят шум волн или шелест листьев. Ритмы природы близки к человеческому организму. За пределами 4-х стен и думается лучше! Вот почему многие творческие люди находят силы работать именно на природе.

Отдых на природе положительно влияет на психологическое состояние

Какой дом вы выберете – в тихом и спокойном районе в окружении красивых деревьев, живописного пейзажа или в центре шумного города, где пыльно и многолюдно? Изначально может подойти и второй вариант, но со временем психологически человеку просто необходима более спокойная обстановка. Переезд в место, где больше зеленых насаждений (даже в городе) – ключ к благополучию.

Активный отдых = крепкий иммунитет

Стресс – это враг нашему здоровью. Крепкая нервная система = крепкий иммунитет и это доказано научными исследованиями. Время, проведенное на природе, вызывает чувство благоговения – это когда мы радуемся восходу солнца, ощущаем прилив энергии при виде красивых цветов, вдыхаем запахи зелени.

Цитокины в нашем организме способны вызывать воспалительные реакции организма, а то самое удовольствие от окружающей красоты снижают их концентрацию. Вот такой простой способ укрепить свое здоровье.

Свежий воздух и спокойствие вокруг природы – источник долголетия

Свежий воздух и спокойствие вокруг природы – источник долголетия

Далеко ходить не нужно – взгляните на пожилых японцев, которые в своем преклонном возрасте отличаются прекрасным самочувствием, внешним видом. Они активные и в 80-90 лет делают зарядку наравне с молодыми.

Исследование японских ученных, которое проводилось целых пять лет, показало, что жизнь вблизи зеленых насаждений продлевает срок жизни и увеличивает благополучие. Независимо от семейного положения, возраста, доходов. Отдых на природе, обычный выход на улицу, в парк укрепляет моральное и физическое здоровье.

Нет доступа к природным красотам? Окружите себя комнатными растениями, они заменят вам отдых на природе 

Окружите себя комнатными растениями, они заменят вам отдых на природе

Не для всех жителей планеты каждый день в году светит солнце. Порой дожди льют целую неделю, дует сильный ветер или очень жарко. Частичка природы в четырех стенах – это наши комнатные растения. Не зря их массово устанавливают в холле отеля, офиса, ресторана, больницы или учебного заведения. Закрытая обстановка может вызывать противоречивые чувства, но частичка живой природы – расслабляет, помогает отвлечься, очищает воздух от углекислого газа.

Люди, которые чаще ухаживают за комнатными растениями подвержены меньшему стрессу, чувству паники и даже боли. Найдите для себя красивый вазон и поставьте в него красивый фикус или пальму.

Вы только что прочитали 8 самых известных методов в пользу времяпровождения на открытом воздухе. Мораль этой статьи простая – откройтесь для природы. Отдых на природе подарит вам энергию, окутает свежестью и заботой.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

15 − восемь =