Смузи с бананом и йогуртом

Смузи с бананом и йогуртом для завтрака или перекуса

Смузи с бананом и йогуртом для завтрака или перекуса.

Вкусное сочетание йогурта с очень питательным бананом, идеально подходит для завтрака или перекуса.

Этот коктейль повысит вашу энергию. Вы не будете чувствовать голод до следующего приема пищи. Поэтому, беспокоится о том что вы останетесь голодны, не стоит. От приема до следующего приема пищи вы будете сытые.

Смузи с бананом и йогуртом

Ингредиенты:

  • Замороженный или обычный банан
  • 1 чашка миндального, соевого или овсяного молока
  • 1/4 стакана овсянки
  • Ваниль
  • 180 мл легкого йогурта
  • 2 столовые ложки арахисового масла
  • 1 стакан льда.

Приготовление:

  • Загрузите все ингредиенты в блендер, и взбивайте пока лед и замороженный банан не будут измельчены.
  • Налейте в стаканы и вуаля!

Быстрей и Проще не бывает!!!

Фруктовые и овощные смузи с их энергетическими,  детоксифицирующими и антистрессовыми свойствами идеально подходят для начала дня. Воспользуйтесь этими рецептами, введя смузи в свой ежедневный рацион. Проявите творческий подход и дайте волю своему воображению, когда вы готовите смузи в домашних условиях. Вы можете делать полезные смузи по своим личным потребностям, на каждый случай:

  • Смузи для похудения
    • Для потери веса, как правило, содержат зеленые продукты, такие как огурцы, сельдерей, шпинат, груши и яблоки. Эти фрукты и овощи низкокалорийные и довольно богаты клетчаткой и витаминами. Если ваша цель — похудеть, мы также рекомендуем готовить свежие смузи с водой, которая помогает увеличить чувство сытости. Так же могут быть арбуз, ананас или грейпфрут.
  • Фруктовые и овощные смузи для детей
    • При приготовлении смузи для детей вы можете использовать яркие фрукты и овощи. Добавьте клубнику, манго, ананас, киви, шпинат или морковь в блендер и получите смузи, от которых дети не смогут отказаться. Это лучший способ научить детей правильно питаться и делать их похожими на овощи.
  • Смузи и энергетические коктейли
    • Если вы ищете энергетический коктейль, мы рекомендуем добавлять в ваши коктейли авокадо, апельсины или бананы. Спортсмены должны есть продукты, богатые белком и полезные жиры. Вот почему вы можете также включать финики, орехи и даже суперпродукты, такие, как спирулина, водоросль, очень богатая белками, витаминами и минералами.

Смотрите нас в YouTube

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

пятнадцать + один =