7 способов, чтобы согреть ноги зимой

Пришли холода, и на протяжении полу года нас будут преследовать сырость и низкие температуры. Часто первыми на холод реагируют наши ноги. В такой момент вопрос Читать далее

Как сбросить вес правильно и навсегда

Как сбросить вес? Или как похудеть правильно и не набрать в будущем ещё больше? Ответы на эти и подобные им вопросы, мы начинаем искать когда Читать далее

Женщина которая слишком боялась ходить в спортзал, сама трансформировала своё тело и стала влиятельной фигурой в фитнесе

Ангел Бауэр удалось изменить свой образ жизни за считанные месяцы. Австралийская женщина похудела на 22 кг за несколько месяцев. Всё это без использования тренажерного зала Читать далее

Авторитетный фитнес — тренер показывает, как манипулируют фотографиями — до и после-

Как манипулируют показывая фотографии до и после? Компании, фитнес тренера и разработчики диет охотятся на людей, отчаянно нуждающихся в быстром решении проблемы с собственной фигурой. Читать далее

Что нужно есть перед сном. 9 продуктов для сна

Продукты для хорошего сна настроят вас на качественный отдых без лишних килограмм. Употребление таких продуктов перед сном улучшает качество самого сна. Но нужно понимать что сами Читать далее

Как хорошо спать — несколько проверенных способов

Как спать ночью и просыпаться отдохнувшим человеком? Все, что мы делаем в течение дня, влияет на качество нашего сна. Особенно действия, которые выполняются непосредственно перед Читать далее

5 преимуществ чая с куркумой и как его приготовить

Куркума — это специя оранжевого цвета, которая используется во многих блюдах и пользуется популярностью благодаря своей пользе для здоровья. Самое простое, но очень полезное что Читать далее

Запеканка из кабачков пп

Вкусная запеканка из кабачков для правильного питания. Каждый сезон хотя бы одна из нас да задавала вопрос гуглу, что и как приготовить из кабачков. В Читать далее

“Украина 24”: Готовим полезную окрошку

Лето – это не только помидоры и огурцы с грядки, ароматные пучки зелени и 100500 рецептов из кабачков, которые мы успеваем опробовать за три месяца. Читать далее

Чем заменить сахар при диабете и на диете

Чем заменить сахар, такой вопрос возникает у каждого человека, который решил пересмотреть свое питание и в целом свой образ жизни. Походы в спортзал, переход на Читать далее

Польза цитрусовых лимона и апельсина для спортсменов

Включение цитрусовых в состав своей здоровой диеты очень полезно для спортивных результатов и для самого спортсмена в целом. Ниже я вкратце попытаюсь разобраться, какая польза Читать далее

Витамины и добавки от стресса. Омега 3 рыбий жир и витамины А и В

Стресс, если своевременно не вмешаться, может повлиять на качество нашей жизни. Но, принимая некоторые пищевые добавки и витамины помогут нам смягчить его последствия и в Читать далее

Смузи для похудения с йогуртом и бананом

Ежедневное употребление фруктов, это одна из основных рекомендаций экспертов по питанию. Нам часто бывает лень, почистить яблоко и съесть его или у нас просто нет Читать далее

Лимонад для похудения с мятой и киви

Лимонад для похудения в домашних условиях с натуральных продуктов. Чем так полезный лимонад и как приготовить освежающий напиток читайте ниже. Арбузный сок для похудения Яблочный Читать далее

В каких продуктах много клетчатки и какая её роль в питании человека

Клетчатка (пищевые волокна) – важный элемент в питании человека. Клетчатка встречается в таких продуктах, как овощи, фрукты и крупы. Пищевые волокна наполняют желудок и создают Читать далее

Зачем и как выводить шлаки из организма

В наш организм с современной пищей поступает большое количество шлаков, которые нарушают нормальный обмен веществ, накапливаются в органах и тканях, способствуя развитию различных заболеваний. Например, Читать далее