7 способов, чтобы согреть ноги зимой

Пришли холода, и на протяжении полу года нас будут преследовать сырость и низкие температуры. Часто первыми на холод реагируют наши ноги. В такой момент вопрос Читать далее

Как сбросить вес правильно и навсегда

Как сбросить вес? Или как похудеть правильно и не набрать в будущем ещё больше? Ответы на эти и подобные им вопросы, мы начинаем искать когда Читать далее

Женщина которая слишком боялась ходить в спортзал, сама трансформировала своё тело и стала влиятельной фигурой в фитнесе

Ангел Бауэр удалось изменить свой образ жизни за считанные месяцы. Австралийская женщина похудела на 22 кг за несколько месяцев. Всё это без использования тренажерного зала Читать далее

Авторитетный фитнес — тренер показывает, как манипулируют фотографиями — до и после-

Как манипулируют показывая фотографии до и после? Компании, фитнес тренера и разработчики диет охотятся на людей, отчаянно нуждающихся в быстром решении проблемы с собственной фигурой. Читать далее

Что нужно есть перед сном. 9 продуктов для сна

Продукты для хорошего сна настроят вас на качественный отдых без лишних килограмм. Употребление таких продуктов перед сном улучшает качество самого сна. Но нужно понимать что сами Читать далее

Как хорошо спать — несколько проверенных способов

Как спать ночью и просыпаться отдохнувшим человеком? Все, что мы делаем в течение дня, влияет на качество нашего сна. Особенно действия, которые выполняются непосредственно перед Читать далее

5 преимуществ чая с куркумой и как его приготовить

Куркума — это специя оранжевого цвета, которая используется во многих блюдах и пользуется популярностью благодаря своей пользе для здоровья. Самое простое, но очень полезное что Читать далее

Чем заменить сахар при диабете и на диете

Чем заменить сахар, такой вопрос возникает у каждого человека, который решил пересмотреть свое питание и в целом свой образ жизни. Походы в спортзал, переход на Читать далее

Польза цитрусовых лимона и апельсина для спортсменов

Включение цитрусовых в состав своей здоровой диеты очень полезно для спортивных результатов и для самого спортсмена в целом. Ниже я вкратце попытаюсь разобраться, какая польза Читать далее

Витамины и добавки от стресса. Омега 3 рыбий жир и витамины А и В

Стресс, если своевременно не вмешаться, может повлиять на качество нашей жизни. Но, принимая некоторые пищевые добавки и витамины помогут нам смягчить его последствия и в Читать далее

В каких продуктах много клетчатки и какая её роль в питании человека

Клетчатка (пищевые волокна) – важный элемент в питании человека. Клетчатка встречается в таких продуктах, как овощи, фрукты и крупы. Пищевые волокна наполняют желудок и создают Читать далее

Зачем и как выводить шлаки из организма

В наш организм с современной пищей поступает большое количество шлаков, которые нарушают нормальный обмен веществ, накапливаются в органах и тканях, способствуя развитию различных заболеваний. Например, Читать далее

Содовые ванны для похудения

Борьба с лишним весом стала основной проблемой нашего поколения. Не всем людям, желающим похудеть, подходят диеты и изнурительные силовые нагрузки. Содовые ванны для похудения – Читать далее

Интересные факты о беге

Интересные и некоторые самые распространённые факты о беге, нам хорошо известны: он уменьшает стресс, сжигает калории, способствует циркуляции и т.д. Как начать бегать Плюсы бега Читать далее

Средства для ухода за волосами. Лучшее проверенное временем

После прочтения Вы узнаете какие средства для ухода за волосами лучше и сможете выбрать для себя нужный шампунь, маску или масло для волос. Самое главное Читать далее

Отдых на природе. Почему стоит проводить больше времени вне дома

Нет ничего лучше, чем отдых на природе в солнечную погоду, с близким человеком или одному. Такой отдых по мнению писательницы Джейн Остин успокаивает и дарит Читать далее

Крем от пигментации на коже. Что такое депигментирующие крема и как ими пользоваться

Появление пятна на коже является эстетической проблемой, которая раздражает большинство людей. К счастью, применяя крем от пигментации, можно заметно уменьшит пятно, а порой и вообще Читать далее

Масло чайного дерева для предотвращения выпадения волос

У вас выпадают волосы? Масло австралийского чайного дерева решит эту проблему. Маски с маслом в домашних условиях, укрепят волосы и улучшат их внешний вид. Масло чайного Читать далее

Активированный уголь вредит зубам

Большое количество видеороликов утверждает что активированный уголь чудесное свойство для отбеливания зубов. Как отметил президент Генерального совета стоматологов Оскар Кастро Рейно, эта информация ложна, и Читать далее

Лучшие продукты для печени и поджелудочной железы

Когда дело доходит до не приятных ощущений в поджелудочной или печени, мы начинаем задумываться о состоянии своего здоровья. К счастью есть лучшие продукты, которые помогут Читать далее

Как повысить свою самооценку

Как повысить свою самооценку и полюбить себя вне зависимости от пола и возраста? Психическое и эмоциональное состояние человека полностью зависит от того, насколько хорошо развита Читать далее

Сколько калорий нужно употреблять в день?

Сколько калорий нужно употреблять в день? Сколько калорий нужно употреблять. В этой, очень короткой статье, хочу показать вам легкий способ подсчета своих килокалорий. Единственное что Читать далее

Осознанность и ее преимущества. Почему осознанность – это хорошо и в чем её преимущества

7 установок осознанности Осознанность, основывает свои психологические преимущества на 7 отношениях Что такое осознанность и в чем ее преимущества? В понятие осознанности входит 7 фундаментальных Читать далее

Периодическое голодание

Положительные аспекты для здоровья, которые дает нам периодическое голодание Вы знаете, из чего состоит периодическое голодание? Знаете ли вы его преимущества и возможные риски? Недавно Читать далее

Как насладиться подтянутыми ягодицами

Как насладиться подтянутыми ягодицами. Серия простых фитнес упражнений для тренировки самой большой и красивой мышцы в вашем теле. Разминка подготовит вас к тренировке Низкоуглеводная диета Читать далее

4 простых упражнения, чтобы убрать свой живот

4 простых упражнения. Серия рекомендаций о том, как сделать живот более плоским, занимаясь спортом дома. Низкоуглеводная диета для похудения Тренировка 10 * 10, которую вы Читать далее

Нездоровые способы похудеть

Нездоровые способы похудеть.Большинство экспертов по питанию выступают против идеи похудения каким нибудь странным способом или похудения с помощью строгих диет. Какие способы для похудения опасные? В Читать далее

Низкоуглеводная диета для похудения

Многим известно, что низкоуглеводная диета для похудения помогает нам в потере лишнего веса и улучшает показатели нашего здоровья. Как это сделать? Кому это полезно, а кто должен избегать Читать далее

Апельсиновые смузи для похудения

Апельсиновые смузи для похудения. Апельсин обеспечивает нас всей необходимой дозой витамина С на день. Этот витамин необходим нам для устойчивости к инфекциям. Увеличивает усваивания железа, кальция, фосфора Читать далее

Инжирные напитки для похудения

Инжирные напитки для похудения. Инжир славится высоким содержанием клетчатки, что облегчает процесс пищеварения, а также способствует снижению веса. В нем также высокое содержание антиоксидантов, а витамины Читать далее

Как начать вести здоровый образ жизни

Как начать вести здоровый образ жизни. Вы хотите вести здоровый образ жизни, перестать все время бездельничать на диване? Все, что вам нужно сделать, это выполнить несколько Читать далее